no to choćby te 38 i *** a jesli sie nie przegroczy granic genetycznych to jak sprawa wygląda? spadki bedą gdzies do granic genetycznych? a co do hantli to na siłce w większości też sie wykonuje ćw. na hantlach a ławki mozna sobie w domu zastapić, w końcu tu nie ma przymusu dokładnego wykonywania ćw tak jak jak sie pracuje nad rozwojem mięsnia, tu [...]
Staraj sie jesc jak najwiecej normalnego zarcia i dopiero jak osiagniesz limit to mozesz zaczac pic jedzenie:) Jak sie uparles i nie mozesz juz wytrzymac bez suplementow to lepiej kup samo bialko np Ostrowie:)A jak gainer to Mass XXL truskawkowy jest pycha:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-20 17:49:17
Da się zastąpić : ściąganie linki na wyciągu - jak się ma wyciąg Jak się nie ma jest kilka sztuczek ułatwiających podciąganie się Oto kilka z nich: -Partner trzymający nogi oraz w razie potrzeby dopychający nas -Krzesło/podpórka na nogi -Robienie podciągnięć ile sie da np 5 i staranie sie dojścia do upragnionej liczby.
Inwestuj w Rocesy - 5element. Stare dobre rolki, milo sie jezdzi, a jak sobie przypomnisz jak sie jezdzi:D to mozesz nie zle rzeczy na nich robic :) Jak je znajdziesz, powinienes sie zmiescic w cenie.pozdro
PCT w klasycznym rozumieniu u kobiet sie po porstu nie przeprowadza, bo po prostu nie istnieje cos takiego jak blokada ukladu jadra-przysadka-podwzgorze sile rzeczy W przypadku kobiet tapperowanie jeszcze ma sens, chodz w przypadku oxy AFAIK mozna jechac rowno. To sie teraz podlacze pod temat: co byscie proponowali dla mojej zawodniczki: trenuje [...]
''David Beckham dopiero co zaczął swoją karierę w klubie piłkarskim L.A. Galaxy, a już dorobił się drugiej kontuzji. Przypomnijmy: zaraz po przyjeździe do USA, Beckham nie brał udziału w większości meczy z powodu kontuzji kostki (zobacz: Kiepskie początki Davida) i dopiero niedawno wrócił na boisko. Jak się jednak okazuje - nie na długo. Podczas [...]
[...] Biorę także kreatyne i chyba z niej zrezygnuje oczywiście , szkoda kasy na kretke w czasie redukcji Owszem powiedziałem wcześniej że najbardziej zależy mi na spalaniu, ale jak się ćwiczy to mimo wszystko chcę mieć jakiś przyrost mięśni albo spalanie albo przyrost mięśni Czy dobrze robie?Czy dzięki temu więcej spalę tłuszczu? dużo błędów. Na [...]
[...] sie rozgladac i dostalem taka oferte....pokombinuje dalej, dzieki wszystkim za starania Edit: a poza tym testosteron rozpuszczony w wodzie?! (an agua) Deca_ban: wrzuce jakies zdjecia jak sie uporam z moim serwerem, a ostatnio nie mam do niego natchnienia Ogolnie powiem ci ze jest calkiem fajnie, ale drogo w chvj. Jak zarabiasz taka wysoka [...]
Spoko ty zapodajesz go przed ale chyba producent napisał wyraznie ze trzeba po treningu.( z wlasnego widzimisie tego nie zrobił, napewno zrobil jakies testy ) Kwestia jest taka co sie dzieje jak sie bierze przed a jak po treningu.Czy ktos experymentowal. Pewnie jak sie bierze przed wystepuje jakas pompa. Chodzi mi o zwiekszenie siły i masy a nie [...]
znalazłem na forum ta stronke, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm i mam zamiar cwiczyc tak jak na gifie 2, 3, 7, 11b, 12b, i na miesnie trójgłowe ćw. 10. a jeszcze mam takie pytanie co sie dieje jak pali sie miesnie np.biceps??? Do siłówni mam niestety daleko jakies 18km... a macie juz jakis gotowy dobry plan sporzadzony?? i jak sie [...]
O LOL!!! Jakie nooby Widac jak sie na tym znacie ;/ Taki motorek jest za***isty nie wazne czy dla kolesia ktory ma 0 czy 50 lat moj szwagier kpił swojemu dziecku takie cos on ma 9 lat i teraz nie on tylko moj szwagier na nim jezdzi bieze jescze na dupny parking i po parkingu nadupia naprawe super zabawa ja tez za niedlugo kupuje takiego i nie [...]
no no postępy widoczne,mamy wspólnych wiele cech jak zaczynałem moja łapka wyglądała tak jak twoja.Sog duchowy za pracę bo wiem ile trzeba się napracować jak się jest sucharem Przerwę kilku dniową możesz sobie zrobić to pomoże w dalszym budowaniu masy(odpoczynek,analiza treningu,diety)- sam też tak zrobię.Mam nadzieję że masa będzie mi szła tak [...]
U mnie wszystko się opóźnia dopiero teraz dostałam wyniki i dużo rzeczy do zmienienia -> szkoda, że na ostatnią chwilę. W skrócie diete staram się trzymać, słodkości jem chyba z tego stresu, na siłownię jak na razie nie chodzę -> brak czasu i kasy. Więc wszystko jest nie tak jak trzeba :'-( Napisze jak się obronię. Pozdrawiam wszystkich
[...] :/ mam zwyrodnienie stawu kolanowego i niemoge robić tego ćwiczenia zabardzo. doktorek powiedział że martwy c. na prostych nogach ale przysiady to nie dla mnie. A wlasnie jak powinien wyglądać trening wytrzymałościowy bo czytałem że taki trening poprawia ukrwienie mieśnii i potem jak sie ćwiczy masowo czy siłowo to mięśnie są lepiej [...]
ciezka sprawa ,moze pal jednego jointa przed snem zamiat dwoch i zobacz co sie bedzie dzialo mi sie zdaje ze to jest spowodaowan etym ze w nocy jak sie nieraz obudze to cialo sie budzi a muzg niemoze sie obudzic dlatego te zawrotyi dalej usypiam wogole jak sie nieraz w nocy obudze to nieczaje rzeczywistosci Zmieniony przez - darek1805 w dniu [...]
"Jak już potrzebujesz jakichś supli to witaminki zma omega3 gainer białko" Dokladnie tak do tego podszedlem. Rano pije gainerek weidera (wanilia - nigdy wiecej). Porcje czyli 6 stolowych dziele na 3 i jakies witaminki, plus wapno. Chcialem dorzucic bialko na wieczor ale po sprobowaniu elite whey dymatize vanilia prawie sie pozygalem. [...]
ja jestem na Tirze i teraz fizjoterapie zaczynam, nie jest az tak zle jak opisuja co prawda nie mam porownania do innych awfow ale jak sie chcesz czegos nauczyc to sie nauczysz, z lekkiej jest ciezko, radzilabym ci wziac gimnastyke, ale wszystko indywidualnie zalezy, jak plywasz 32 to luz ale 2 stylami prawda? jak cos chcesz jeszcze dokladnie [...]
[...] stoimy ponad prawem! Troche cieżko tak nie pisac bo pewnie nie jeden forumowicz,ja równiez ,miał do czynienia z tymi "złymi" policjantami,głównie z prewencją która jak wiadomo do elokwentnych nie należy. Zaawsze było wywyższanie sie,a nawet grozili mi że jak się nie zamkne to mi ryj obiją(to gdy mnie zatrzymywali)...po takim tekscie to [...]
CZE Rothen , hmm dżem to kwestia jednej łyżeczki dla smaku do twarogu więc ujdzie myśle , banan jak kolega wyżej pisał źródło ww więc nie zaszkodzi zjeść myśle te choćby 2-3 na tydzień (skromnie), mleko truskawkowe tu własnie sie zastanawiam czym by je zastąpić najprawd. kefir lub jogurt naturalny( jak wielu poleca) ,kasza makaron wiadomo , z [...]
FOD ja mialem cisnienie 160/100 i przez jakis okres mialem podwyzszone stosowalem lisiprol 10mg ed puzniej po jakims czasie 5mg i teraz jest juz spoko cisnienie w normie mam do teraz jeszcze opakowanie captopril 12,5mg brakuje 1 tabletki bo musialem uzyc to jest jak sie ma juz takie w**** cisnienie czyli takie jak mialem na poczatku lub takie jak [...]
spadki jak olejesz siłke
